小賺一筆
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- Sep 05 Sat 2015 12:10
食品減肥說效果大 原來猛加西藥
- Sep 06 Sat 2008 19:29
時間不夠用？只要90秒更健康
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
- Sep 05 Fri 2008 11:58
常見胃腸症狀的飲食對策
如今食物越來越多，烹調越來越精，可很多人的胃口卻越來越弱，食量越來越少。不少人對比非常詫異：自己的胃怎麼了? 1.沒有胃口
原因分析：造成食慾降低的功能性原因很多，主要包括精神緊張、勞累、胃動力減弱（胃內食物難以及時排空）等。
解決對策：調控情緒、放鬆精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時，定量，切忌暴飲暴食。飲食上強調種類多樣化，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。三餐前禁用各類甜食或甜飲料，否則將雪上加霜，使本來就弱的胃變得更加糟糕。
